Czasami największym krokiem naprzód jest cofnięcie się w czasie — nie po to, by utknąć w żalu, lecz by odnaleźć w przeszłości odpowiedzi na pytania, które wciąż nas nurtują. Czy nasza przeszłość ma wpływ na zdrowie? Czy powrót do zapomnianych wspomnień, traum czy emocji może wspierać naszą przyszłość? Odpowiedzi kryją się w subtelnej relacji między umysłem a ciałem, która coraz częściej znajduje potwierdzenie w badaniach naukowych i praktykach terapeutycznych.

Przeszłość w naszych komórkach

Wspomnienia i emocje, choć niematerialne, potrafią wpłynąć na nasze ciało w bardzo realny sposób. Dr Gabor Maté, światowej sławy ekspert w dziedzinie psychotraumatologii, podkreśla, że „nasze ciało mówi językiem emocji”. Badania nad epigenetyką pokazują, że traumatyczne doświadczenia z przeszłości mogą dosłownie zmieniać ekspresję genów, wpływając na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

W polskim środowisku naukowym, badania nad wpływem traumy na zdrowie prowadzi m.in. prof. Bogdan Wojciszke, który wskazuje, że nieprzepracowane emocje mogą być źródłem chorób psychosomatycznych, takich jak przewlekłe bóle, problemy z układem trawiennym czy sercowo-naczyniowym.

Podróż w głąb podświadomości

Podświadomość przechowuje zapis wszystkich naszych doświadczeń, nawet tych, które wydają się zapomniane. Jak wyjaśnia Joe Dispenza, „to, co uważasz za rzeczywistość, często jest tylko odbiciem twoich nawykowych wzorców myślenia”. Wracając do przeszłości poprzez techniki takie jak hipnoterapia, medytacja czy terapia uwalniania emocji, możemy dotrzeć do źródła problemów, które odbijają się na naszym obecnym zdrowiu.

W mojej pracy terapeutycznej niejednokrotnie obserwowałam, jak powrót do trudnych wspomnień, takich jak brak akceptacji w dzieciństwie czy lęk przed odrzuceniem, prowadził do transformacji. Gdy klientka uświadamia sobie, że jej obecne przekonania o braku własnej wartości mają źródło w przeszłości, może zacząć je przekształcać w nowe, wspierające wzorce myślenia.

Metody pracy z przeszłością

1. Hipnoterapia i regresja: Technika ta pozwala na dostęp do podświadomych wspomnień. Przykładowo, Gilbert Renaud, twórca metody Recall Healing, wskazuje na znaczenie odczytania i zrozumienia biologicznego kontekstu przeszłych wydarzeń dla rozwiązania obecnych problemów zdrowotnych.

2. Pisanie ekspresywne: Badania Jamesa Pennebakera dowodzą, że regularne spisywanie myśli związanych z trudnymi wydarzeniami redukuje stres i poprawia zdrowie fizyczne.

3. Praca z oddechem: Terapie oddechowe, takie jak rebirthing, pomagają dotrzeć do emocji zakodowanych w ciele, uwalniając napięcia i stres związane z przeszłością.

4. Terapia EMDR: Technika opracowana przez Francine Shapiro, wykorzystująca ruch gałek ocznych, by pomóc przetwarzać traumatyczne wspomnienia.

Przyszłość w nowym świetle

Podróż do przeszłości nie oznacza utkwienia w niej na zawsze. Wręcz przeciwnie — daje możliwość zrozumienia, akceptacji i uzdrowienia tego, co było. Louise Hay, autorka słynnego „Możesz uzdrowić swoje życie”, mawiała: „Nasze myśli i słowa tworzą naszą przyszłość”. Gdy świadomie wybieramy, co chcemy zabrać z przeszłości, a co pozostawić za sobą, tworzymy przestrzeń na zdrowie, radość i spełnienie.

Przeszłość może być kluczem do przyszłości — kluczem, który trzymasz w swoich rękach. 🌿